减压游戏推荐：互动小游戏篇
互动减压小游戏，让每个人参与其中
游戏1：数数竞赛
分组进行，从1数到100，看哪个组先完成。
游戏2：勺子与乒乓球
两人一组，一人含勺子，将乒乓球从一人的勺子传到另一人的勺子中，看谁完成次数多且稳定。
游戏3：顶气球接力
小组成员头顶气球，传递给下一个人，看哪组能先完成规定的次数。
注意：室外游戏可能不适合班会环境。
心理学视角的减压游戏
探索内心世界，释放压力
1. 自我探索：在第一栏写下你的名字，认真观察，想象成另一个自己，思考其轮廓、性格等。
2. 幸福清单：在剩余的五栏中，写下对你来说带来幸福的人、事或物。
3. 真实与虚幻：思考这些幸福事物中，真实与虚幻的比例，避免不切实际的想法。
4. 定义与选择：为每一项幸福事物定义，并在一系列选择中，根据不同情境进行取舍。
游戏过程：
选择舍弃：地球面临毁灭，必须舍弃一样东西才能存活。
星球通行证：在剩下的四样幸福事物中，选择一样作为到其他星球的通行证。
交换食物：在新的星球上，选择一样事物交换食物。
生命抉择：在最后两样幸福事物中，选择一样，如果要用生命来换取它的生命。
核心发现：许多人最终会选择家庭作为他们生命中最宝贵的事物。
团体减压游戏推荐
增进团队协作与信任
《盲人驾车》：闭眼“驾车”，同事指挥，考验团队协作与沟通。
《雕塑师和泥人》：通过雕塑，识别和表达情绪，促进自我情绪识别。
《倾听者与诉说者》：分享伤心和开心的事，倾诉压力。
《退包裹》：在多个包裹中选择三个签收，测试个人价值观和压力应对。
小编有话说：减压游戏不仅能够带来乐趣，还能帮助人们更好地理解自己和他人，提升心理健康。希望这些建议能帮助大家有效减压。
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