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在足球经理（FM）游戏中，球员的能力值（CA）会随着时间和训练发生变化。以下是球员能力值增长的一些关键点：

年龄与成长速度

球员在22岁之前通常可以通过训练和比赛快速成长，即使没有比赛，他们的能力值也会有所增长。

22岁之后，球员的能力值增长主要依赖于训练和比赛，增长幅度可能会减小。

训练设置

教练的星级和训练强度会影响球员的成长速度。建议使用4星以上的教练，并适当调高训练强度。

比赛安排

安排球员参加更多的比赛，尤其是高质量的比赛，可以促进他们的能力值增长。

对于年轻球员，尤其是潜力高的球员，可以通过租借到顶级联赛的小俱乐部来增加上场机会，从而加速他们的成长。

特殊技巧

使用修改器可以改变某些球员的能力值增长速度，但这通常被认为是不公平的，并且可能会破坏游戏的乐趣和挑战性。

对于某些特定的球员，如瓦尔迪，可以通过手动修改来保持其能力值的持续增长，但这同样违背了游戏设计的初衷。

综上所述，在FM游戏中，球员的能力值增长与他们的年龄、训练设置、比赛安排等因素紧密相关。合理的训练和比赛安排可以帮助年轻球员快速成长，而22岁之后的球员增长速度会相对减慢。